O projekcie
Przyjazne siłownieSkąd pomysł? Przeanalizowaliśmy sytuację siłowni plenerowych: badania mgr Katarzyny Bednarczyk, AWF Warszawa wskazują istnieje bariera korzystania z siłowni przez osoby starsze z uwagi na brak umiejętności oraz wiedzy w jaki sposób z nich korzystać (badania mgr Katarzyny Bednarczyk, AWF Warszawa); seniorom zależy na poprawnym technicznie wykonywaniu ćwiczeń oraz na pełnym wykorzystaniu możliwości urządzeń siłowni (badanie ESPAR 50+ w ramach Monitoringu Sportu (spotkania z mieszkańcami).
W Polsce samorządy coraz częściej budują na swoich terenach siłownie plenerowe ogólnodostępne, dla wszystkich mieszkańców. Urządzenia wchodzące w skład siłowni pozwalają w sposób bezpieczny i racjonalny uaktywnić i wzmocnić każdą partię mięśniową, poprawić odporność i kondycję fizyczną. Szeroki wybór dostępnych na siłowni urządzeń pozwala na dopasowanie ćwiczeń do potrzeb i możliwości ćwiczącego. Trzeba tylko wiedzieć jak.
Proponujemy w ramach projektu cykl spotkań z instruktorem: korygujemy sposób wykonywania ćwiczeń, pokazujemy jak korzystać z poszczególnych urządzeń. Proponujemy dzień otwarty na siłowni plenerowej z okazji Międzynarodowego Dnia Osób Starszych. Uczestnicy przed i po projekcie wykonują próby sprawnościowe, które potwierdzają skuteczność projektu. Projekt jest współfinansowany ze środków Ministerstwa Sportu i Turystyki, Urzędu Miasta Rzeszowa, Urzędu Miasta Prószkowa k. Opola, Miejskiego Ośrodka Kultury w Józefowie.
Lokalizacja projektu:
Józefów, Warszawa, Tarczyn, Kozienice, Piaseczno, Rzeszów, Prószków, Opole, Trzebownisko, Kiszkowo, Wrocław, Gdańsk.
1745
osób skorzystało z projektu"Przyjazne siłownie plenerowe"
Opinie o projekcie
Janina
Uczestniczka z Tarczyna
Jestem bardzo zadowolona z udziału w akcji. Wyjaśniono nam jak ćwiczyć na siłowni by było z korzyścią dla organizmu. Bardzo profesjonalnie. Chętnie wezmę udział w akcji jeszcze raz - jak tylko będzie okazja.
Bożena
Uczestniczka z Józefowa
Zajęcia były prowadzone przez profesjonalistki, p. Ilonę i Martę. Poszłam z ciekawości z koleżanką, i od razu ogromne zaskoczenie, jest super, chcę chodzić. Pomimo pandemii czułam się bezpiecznie - urządzenia były odkażane, zachowywaliśmy dystans. Trenerki tłumaczyły nam, jak poprawnie ćwiczyć. Z całego serca polecam.
