O projekcie
Przyjazne siłownieWhere did the idea come from? We analysed the situation of outdoor gyms (research by Katarzyna Bednarczyk, University of Physical Education in Warsaw) and came to a conclusion that there is a barrier to the use of gyms by the elderly due to the lack of skills and knowledge of how to use them (research by Katarzyna Bednarczyk, AWF Warsaw); seniors want to exercise in the correct way and want to be able to use the gym equipment (ESPAR 50+ study as part of Sport Monitoring, and meetings with residents).
Local governments in Poland are building more and more outdoor gyms open to the public, for all residents. Equipment included in the gyms allows the user to activate and strengthen each muscle part, improve their immunity and physical condition safely. A wide range of apparatus available at the gym allows you to adjust the workouts to the needs and abilities of the user. You just need to know how!
As a part of the project, we offer a series of meetings with the instructor: we meticulously refine the way the exercises are performed, we show how to use each piece of equipment. We offer an open day at the outdoor gym to celebrate the International Day of Older People. Before and after the project, participants perform fitness tests that confirm the effectiveness of the project.
The project is co-financed by the Ministry of Sport and Tourism, Rzeszów City Hall, Prószków City Hall near Opole, and the Municipal Cultural Center in Józefów.
Lokalizacja projektu:
Józefów, Warszawa, Tarczyn, Kozienice, Piaseczno, Rzeszów, Prószków, Opole, Trzebownisko, Kiszkowo, Wrocław, Gdańsk.
1745
osób skorzystało z projektu"Przyjazne siłownie plenerowe"
Opinie o projekcie
Janina
Uczestniczka z Tarczyna
Jestem bardzo zadowolona z udziału w akcji. Wyjaśniono nam jak ćwiczyć na siłowni by było z korzyścią dla organizmu. Bardzo profesjonalnie. Chętnie wezmę udział w akcji jeszcze raz - jak tylko będzie okazja.
Bożena
Uczestniczka z Józefowa
Zajęcia były prowadzone przez profesjonalistki, p. Ilonę i Martę. Poszłam z ciekawości z koleżanką, i od razu ogromne zaskoczenie, jest super, chcę chodzić. Pomimo pandemii czułam się bezpiecznie - urządzenia były odkażane, zachowywaliśmy dystans. Trenerki tłumaczyły nam, jak poprawnie ćwiczyć. Z całego serca polecam.
