About us

dr Katarzyna Bulińska (Wrocław)

fizjoterapeutka, adiunkt w Katedrze Rehabilitacji w Chorobach Wewnętrznych AWF we Wrocławiu. Koordynator pierwszego w Polsce Centrum Spotkań dla osób z otępieniem i ich rodzin w Dziennym Domu Pomocy „Na Ciepłej” we Wrocławiu. Absolwentka Podyplomowych Studiów Psychosomatycznych Praktyki Jogi (2015-2017). Dyplomowany instruktor Nordic Walking PFNW/INWA (2011), ćwiczeń siłowych dla osób niepełnosprawnych (2008-2009) oraz odnowy biologicznej (2007-2008). Od 2008 roku prowadzi zajęcia z osobami późnej dorosłości, a od 2010 r. współpracuje z UTW w AWF we Wrocławiu – przygotowując i realizując zajęcia z zakresu relaksacji i jogi, ćwiczeń siłowych, Nordic Walking. Od 2012 r. roku instruktor ESPAR 50+. Hobby: joga, ponadto piesze wędrówki po górach.

mgr Ilona Żuczkowska (Warszawa)

Absolwentka AWF w Warszawie ze specjalizacją kinezygerontoprofilaktyka, czyli rekreacja osób starszych, instruktorka Nordic Walking. Prowadzi zajęcia dla Seniorów na terenie Warszawy. Misją Ilony jest zachęcenie do aktywności jak najwięcej liczby Seniorów i pokazanie jak aktywnie i zdrowo można spędzać czas czy to na sali gimnastycznej, czy na powietrzu.Hobby: snowboard, jazda na rowerze Ponadto gimnastyka dla seniorów Senior w ruchu.

Daria Loc (Wrocław)

Studentka AWF we Wrocławiu na kierunku fizjoterapia. Posiada certyfikowane umiejętności aplikacji plastrów DynamicTape oraz mobilizacji blizny. Uwielbia naturę, a zwłaszcza górskie krajobrazy. Od 2018 roku pracuje z osobami starszymi na terenie Wrocławia. Jej misją jest zarażenie jak największej ilości osób, a zwłaszcza seniorów miłością do sportu. Hobby: nowe, to morsowanie. Poza tym wszelka aktywność, zwłaszcza na świeżym powietrzu. Zimą narty, ponadto jazda na rolkach, na rowerze, bieganie, długie spacery Nordic Walking

mgr Dagmara Szczerek (Warszawa)

szczeroaktywna.pl
Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie, o specjalizacji kinezygerontoprofilaktyka oraz Trener Personalny. Od 2012 roku jest Instruktorką rekreacji ruchowej ze specjalnością Fitness, natomiast od 2014 zaczęła pracę z osobami starszymi, prowadząc dla nich gimnastykę. Jest chętnie zapraszana do współpracy z organizacjami, które biorą udział podczas dużych wydarzeń rekreacyjno – kulturalnych. Dodatkowo może poszczycić się uprawnieniami takimi jak: instruktor Nordic Walking czy Aqua Instruktor. Hobby: całkiem nowe, to joga. Będzie starała się zdobyć uprawnienia instruktora jogi. Prowadzi gimnastykę dla seniorów, fitness.

mgr Mateusz Jeżak (Warszawa)

Magister Akademii Wychowania Fizycznego Józefa Piłsudskiego w Warszawie. Instruktor rekreacji ruchowej ze specjalnością kinezygerntoprofilaktyka, trener samoobrony. Hobby: samoobrona.

Magdalena Wójciak (Wrocław)

Studentka AWF we Wrocławiu na kierunku fizjoterapia oraz absolwentka studiów licencjackich na kierunku filologia romańska przy Uniwersytecie Opolskim. Trener Personalny i sędzia lekkoatletyki. Zaangażowana w lekkoatletkę, wcześniej jako zawodniczka (biegi średnie i długie), a obecnie uczestnicząc w wolontariatach podczas imprez sportowych. Od 2018 roku pracująca z osobami starszymi na terenie Wrocławia. Hobby: aktywność ruchowa, np. spacer po parku, marsz z kijami do Nordic Walking

Marianna Gaworska (Józefów)

Liderka aktywności w Józefowie. Organizatorka potańcówek i zabaw przy muzyce. Hobby: jazda rowerem, nowe, to ground golfPonadto lubi każdy kontakt z naturą w wersji sportowej, tj. marsz z kijkami, joga w parku w sezonie letnim.

mgr Aleksandra Szews-Tadych (Kiszkowo)

Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu na kierunku fizjoterapia, nauczyciel wychowania fizycznego (studia podyplomowe), instruktor rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness (aerobik, aquaaerobik, siłownia) instruktor rekreacji ruchowej ze specjalnością jeździectwo, instruktor rekreacji ruchowej ze specjalnością hipoterapia, instruktor sportu – pływanie, uprawnienia młodszego ratownika GOPR. od 2001 – praca z niepełnosprawnymi dziećmi i dorosłymi. od 2002 prowadzenie też zajęć dla osób starszych, niepełnosprawnych i kobiet w ciąży w wodzie oraz zajęć oswajania z wodą dla dzieci od 3 m-ca życia. Hobby: pływanie, spacerowanie, jeździectwo, ponadto joga oraz wszelkie formy ruchu.

dr Monika Wiech (Gdańsk)

Doktor Nauk o Kulturze Fizycznej, nauczyciel akademicki Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku. Dyrektor Uniwersytetu Trzeciego Wieku AWFiS w Gdańsku. Instruktor rekreacji ruchowej ze specjalnością kinezygerontoprofilaktyka, aqua fitness. National Coach i Instruktor PFNW/INWA Nordic Walking. Instruktor piłki siatkowej, animator slow jogging. Koordynator lokalny projektów: PAS-ja, PROMen, Seniorada, Przyjazne Siłownie Plenerowe, Wolontariusze na start. Członek Pomorskiej Rady ds. Polityki Senioralnej. Hobby: jazda konna, ponadto piłka siatkowa, Nordic Walking, pływanie, trening siłowy, sporty motorowe, bieganie.

mgr Katarzyna Raczkowska (Piaseczno)

Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego Józefa Piłsudskiego w Warszawie. Magister Turystyki i Rekreacji ze specjalizacją Kinezygerontoprofilaktyka (zapobieganie patologii starzenia się za pomocą zajęć ruchowych), Fitness- nowoczesne formy gimnastyki, Nordic Walking (Polska Federacja Nordic Walking) stopień instruktorski oraz Trener Personalny. Jest uczestniczką wielu kursów i warsztatów dla instruktorów i trenerów w zakresie rekreacji ruchowej oraz treningu zdrowotnego. Realizatorką programu „Przyjazne siłownie” trening na siłowni plenerowej, projekt z ramienia Europejskiego Stowarzyszenia Promocji Aktywności Ruchowej 50+. Na co dzień koordynuje działania rekreacyjno-sportowe w Klubie Senior+ w Piasecznie, a prywatnie jest miłośniczką aktywnego czasu spędzonego z rodziną. Hobby: rower, instruktor rekreacji ruchowej, zajęcia sportowe z osobami starszymi, spacer, zabawy na świeżym powietrzu.

mgr Michał Jamanek (Kozienice)

Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego Józefa Piłsudskiego w Warszawie na kierunku Turystyka i Rekreacja oraz Wyższej Szkoły Turystyki i Rekreacji im. Mieczysława Orłowicza w Warszawie na kierunku Zarzadzanie Sportem i Rekreacją. Instruktor rekreacji ruchowej, fitness – ćwiczenia siłowe, sędzia III klasy państwowej w kulturystyce i fitness, menadżer sportu, trener personalny. Członek, instruktor oraz koordynator projektów w ESPAR 50+. Posiada przygotowanie do samodzielnej pracy terapeuty manualnego i terenera medycznego oraz TRX Qualified Group Suspension Training – kurs prowadzenia zajęć grupowych na TRX. Uczestnik kongresów Body Life. Hobby: jazda na rowerze, ćwiczenia z taśmą TRX.

mgr Izabela Lajfert (Józefów)

Absolwentka AWF Poznań "Turystyka i rekreacja” oraz AWF Warszawa "Joga i relaksacja” na wydz. Rehabilitacji; instruktorka rekreacji ruchowej i masażystka. Prowadzi działalność pod nazwą Studio Wellness, głównie na terenie pow. otwockiego, która skupia się na poprawie samopoczucia człowieka poprzez ćwiczenia i relaks. Iza prowadzi zajęcia grupowe głównie z zakresu jogi i relaksacji uzupełnione o automasaż oraz ćwiczenia oddechowo – medytacyjne. Organizuje i prowadzi warsztaty, wyjazdy pracy z ciałem i psyche. Od 3 lat współpracuje z Espar 50+ aktywnie ćwicząc z seniorami, pobudzając i zachęcając do regularnej aktywności. Stale na drodze rozwoju osobistego i zawodowego, uczestniczy w szkoleniach i warsztatach w dziedzinie wellness. Prywatnie mama trójki dzieci. Hobby: joga. Ponadto spacery, kajaki, piesze wycieczki w góry, biegówki, narty, rower, rolki, ćwiczenia z dużymi, małymi piłkami, fitness z dobrym instruktorem/nauczycielem, sauna, masaż i automasaż.

mgr Ela Rosołowska-Zmitrowicz (Kozienice)

Hobby: wszelka aktywność, czyli żagle, wędrówki górskie, rajdy rowerowe, biegi triathlonowe itd.

mgr Aleksandra Szczepańska (Warszawa)

Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie na kierunku Turystyka i Rekreacja. Instruktorka rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness i kinezygerontoprofilaktyka.

mgr Paulina Kłopotowska (Legionowo)

Doktorantka w Katedrze Biologii Człowieka, Akademii Wychowania Fizycznego  w Warszawie. Realizuje badania naukowe dotyczące zmian inwolucyjnych zachodzących w kondycji psychofizycznej dorosłych mężczyzn i kobiet. To na wymianie zagranicznej poznała pracę z osobami starszymi, Wiedzę teoretyczną zdobytą na studiach w Polsce oraz za granicą wykorzystuje podczas prowadzenia zajęć z osobami starszymi. Uważa, że najlepsza aktywność, to ta która sprawiam radość.